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Veranstaltungen im VIERTEL ZWEI.

Im VIERTEL ZWEI ist immer was los. Hier erfahrt ihr wann welche Events im Viertel und in der Umgebung stattfinden.

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Workshop – Bürofitness powered by Verena Schink

11. März um 17:30 - 19:00

Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder gar Schmerzen am Arbeitsplatz? Nicht mit mir!

Mein Ziel ist es, Sie und Ihre Mitarbeiter durch regelmäßige Bewegung und informative Workshops fitter, zufriedener und leistungsfähiger zu machen.
Körperliche und geistige Gesundheit sind die Basis sowohl für verbesserte Wettbewerbsfähigkeit als auch Freude an der Arbeit.
Ich helfe Ihnen dabei, sich wieder voller Energie und Konzentration den Aufgaben am Arbeitsplatz zu widmen!

Ablauf der Veranstaltung:

Warm up (Dauer 5-10 min):

  • Kennenlernen
  • meine Aktivitäten
  • meine Ziele
  • Workshop Ablauf
  • Fragen & Antworten

Workout (Dauer 40 min):

Wir beschäftigen uns mit spezifischen Übungen für die Bereiche Nacken, Halswirbelsäule, Schulter, Arme, Hände, Rücken und Rumpf.

  • 10 min aktivieren
  • 30 min spezifisches Workout

Facts (Dauer 25-30 min):

mögliche Themen:

  • Muskuläre Dysbalancen Prävention
  • Vital und gesund am Arbeitsplatz
  • Gesundheitsprävention
  • Beweglichkeitstraining
  • Rumpfstabilität

Cool down (Dauer 5-10 min):

Diejenigen, die noch zusätzliche Achtsamkeit und Entspannung erleben wollen, sind eingeladen anschließend bei der gemeinsamen Durchführung verschiedener Atemtechniken teilzunehmen.

Dresscode: Bürokleidung, keine Sportkleidung notwendig

Kosten der Veranstaltung: 30,- brutto pro Person (inkl. Getränkepauschale)

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen unter: rundumleben@viertel-zwei.at

Nähere Informationen finden Sie auch unter:
https://www.instagram.com/verena_schik/

Details

Datum:
11. März
Zeit:
17:30 - 19:00

Veranstaltungsort

Studio Lounge
Am grünen Prater 13, Top 1
Wien, 1020 Österreich
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